168体育坚持练习瑜伽的女人在婚姻和家庭生活中的状态分享一个男人的幸福，就是遇见一个坚持习练瑜伽的女人！习练瑜伽的女人们生活状态是什么样的？当她们走入婚姻和家庭后，瑜伽能给她的生活带来什么样的改变？今天小编就来告诉你，坚持练习瑜伽的女人在婚姻和家庭生活中的状态。

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　　《帕坦伽利的瑜伽经》中说：真正的瑜伽练习是长期的、不间断的、认真耐心的练习。所以瑜伽的女人专注、认真、有韧性、能坚持。

　　沉浸在瑜伽祥和的世界里，她们体会到的是身心的宁静和与世无争；反映在婚姻关系和日常生活里，她们会让通过一举手一投足，真切影响到爱人和将来的孩子。

　　习练瑜伽的女人懂得尊重自然回归自然。所以生活习惯好，她们每天坚持运动瑜伽，坚持摄入营养健康的饮食，这些都是个人及家庭健康快乐和谐的重要因素哦。

　　她待生命中的每一位有缘人都真诚有爱，而作为她们的伴侣和家人，她们更会呵护关爱有加。她们不俗而出众、自然又大方，习练瑜伽让她们懂得谦卑与尊重，善良和感恩。

　　瑜伽，能提升一个人的心灵，使得瑜伽女人拥有一种内外合一的魅力，这种魅力让她们保持容颜、焕发光彩，更有女性的味道。她们不再需要化妆品因为通畅的血液循环使她们的肌肤焕发光彩。

　　她们会一直给爱人和家人带去健康阳光的气息和力量，带着家人一起过好每一个今天，用健康的状态心态去拥抱生命，珍惜生命里的每一份收获和感动，好好爱自己，好好爱身边的人们，好好享受精彩的生活。

　　《圣经》说：“趋着光行走，免得黑暗临到你们”，花花世界，浮华一世，遇到一位瑜伽女子，是天意，而拥有她，则是幸运！

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。

　　远离变性力量惰性力量，接近悦性力量。瑜伽已成为时尚的健身方式，更多的人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。

　　瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。

　　对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。

　　第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。