168体育女人长期练瑜伽的坏处女人长期练瑜伽的坏处可能会导致肌肉拉伤的可能性增加，每个人的体质不同以及练瑜伽期间的方法不同，对身体产生的影响程度会有所不同。

　　瑜伽是属于一种锻炼身体的方法，通过练瑜伽对身体有一定的好处，但是在练瑜伽期间需要做多个肢体动作，如果练瑜伽期间个人的操作不恰当，可能会引起肢体拉伤的可能性增加，可能会伴有韧带拉伤或者软组织拉伤。引起肢体部位出现酸胀和疼痛的症状，并且也会伴有屈伸不利和活动受限的症状，如果损伤比较严重的情况下，还可能会导致肢体部位出现肿痛的症状。

　　瑜伽锻炼期间需要观察自身的情况，如果引起了肌肉拉伤，需要及时的停止锻炼，并且要做好局部的护理工作168体育app下载，可以使用一些活血的药膏涂抹，比如使用红花油能够加快局部的新陈代谢，对肿胀和疼痛的吸收能够起到促进的作用。在日常生活中掌握好练瑜伽的正确方法，适当的锻炼瑜伽，能够加快的代谢，可以起到燃烧热量以及分解脂肪的作用，有助于减肥，同时也可以使身体更加的形体协调。